التحدث أثناء النــــــوم،،،،،

من طرف **love see** الأربعاء سبتمبر 17, 2008 5:02 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم جايبه لكم موضوع مهم ألا وهو التحدث أثناء النوم

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس2
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي ....
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد ' يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار' او مرهق الفكر

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...

والحين أبغاكم تقولولي بصرااحه
هل سبق وأن تحدثتم أثناء النوم
تقبلووو تحياتي
love see

من طرف **Smile Soul** الأربعاء سبتمبر 17, 2008 5:16 pm

أنا الحمد لله ما أتكلم في النوم

بس مرة بعد العملية بكم ساعة جلست أهرج بس أمي تقول ولا كلمه فهمتها

بس عندي واحد من أخواني أش أقول و اش أخلي
Sleep

كل اللي يصير له بالشارع يقوله
هههههههههههههههههههههههههه